赢乐67带你认识腰背痛的致因

除了站、坐、躺或工作时的不良姿势是造成腰背痛的主要原因外，还有其他原因包括不正确的身体锻炼、错误的竞技技术以及背部反复地过度拉伸等，但赢乐67认为这些都是可预防的。以下是几种比较普遍的现象：

●腹部下垂会增加患腰背痛的几率。如果腹部在腰带以上突出严重，可能导致背部肌肉问题。突出来的腹部，其额外的重量会导致背下方肌肉的额外伸张，造成肌肉疲劳、酸胀或损伤。需要了解更多赛玛资讯可以点击

●脊柱前凸会导致腰背痛。脊柱前凸、盆骨前倾会使骶骨或椎骨压迫神经根，产生经常性的腰背部疼痛和坐骨神经痛。

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●“平脊”（脊柱后凸）也会导致腰背痛。如果想恢复正常的脊柱曲线，可以做静态的背部伸展练习（如平卧挺腰练习）一锻炼背部。此外，赢乐67建议，还可以静坐时在腰后加支撑物（卷包或靠垫）以保持脊柱正常的生理曲线。