衰老可以延迟？赢乐67给你科普下

人如果被迫处于一种缺乏运动的生活环境中，就会引起功能退化（也叫“习得性衰老”），并且出现哪些通常被认为只是老年人才会出现的症候。研究表明，“习得性衰老”是静止性生活方式的产物。

在这里，赢乐67就举个例，在全球较贫穷的农村，一些地区的老人们（65岁以上）始终保持着活动性生活方式，尽管他们的医疗卫生条件比发达国家的老人要缺乏得多，但仍然比发达国家的老人长寿，他们的衰老特征要比发达国家的老年人出现得晚。点击可以获得更多信息噢！

因此，经常性运动可以显著地延缓衰老的过程；尤其是中老年人，如果保持经常性的运动，不仅能增强机体功能，改善生活质量，还可以延缓衰老、健康长寿。

衰老可以延迟？赢乐67给你科普下

赢乐67建议要树立一个信念：即人永远不会因“太老”而不能参与运动。锻炼身体，增强圣体适应力应当从早期开始，只有这样才能获得最大的效益。如果因种种原因无法做到，那也并不意味着人会因年龄增长而不能运动。

老年人参与计划适宜的身体运动，不仅十分安全，而且与那些青年锻炼者相比，其锻炼效果，无论男女都没有显著的差异。