运动过度也患病？赢乐67为你科普冷知识

1、运动过度导致骨骼、肌肉损伤

赢乐67搜集资料显示，一周之内每天跑步的练习者，与每周至少休息1天或降低几天练习强度的人相比，发生骨骼、肌肉损伤的比例要搞，而且在过度运动者中这种损伤比较明显。要避免因运动过度导致的损伤，最好的办法便是周期性休息。疼痛是人体对自身发出的警戒信号，也是提醒人们休息的积极暗示。想科普更多冷知识可以点击

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2、运动成瘾

运动成瘾者对自己的运动安排及方式过分地牵挂。他们一天要练习很多次，生怕漏掉，即使是在生病或是受伤的时候。这种运动强迫症状已近乎病态。但赢乐67在这表明，过度运动导致的骨骼、肌肉损伤经常发生，也许还会影响他们的生活的其他方面。竞技运动员若患此症，会降低运动成绩，而女性会导致停经或绝经。

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