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赢乐67 跟腰背部一样，颈部也是由曲线构成，同样存在力学问题。那么，下面有赢乐67为你讲解颈痛的致因。
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赢乐67 造成腰背痛的原因很多，但很少因外伤引起。赢乐67认为，站、坐、躺或工作时的不良姿势是造成腰背痛的主要原因，并会伴随出现肌无力和肌力不平衡的现象。
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身体姿势是人在站、躺、坐或运动时身体各部位间的空间关系。赢乐67认为，养成符合力学原理的良好身体姿势非常重要。
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赢乐67 在社会环境中，家庭环境对促进人们健康有十分重要的作用。赢乐67认为，人的一生三分之二以上的时间是在家庭中度过的，可见家庭生活对健康的影响是极大的。
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知己知彼，百战不殆。运动锻炼过程中，合理的负荷是随着人的身体适应力水平的变化而变化的，因此，赢乐67提醒，锻炼者经常进行身体适应力水平的测试是非常必要的。
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赢乐67 仅仅知道运动负荷三原则的概念是不够的，赢乐67提醒，应用在运动实践中是关键。以下的要点将有助于你在锻炼中应用
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循序渐进的概念意味着：如果要用电动跑步机产生提高身体适应力的效果，则负荷的增加既不能太慢也不能太快。
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赢乐67 想要在力量器械获得理想的身体适应力，专门性原则是一个应该遵守的重要法则。
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要想获得理想的运动效果，一个关键的因素就是必须运用正确的电动跑步机运动负荷。想获得良好的健身效果，必须遵循以下的原则。
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赢乐67 在异常寒冷和大风的气候下进行家用跑步机运动可能是危险的，但许多人往往会容易忽视。风和低温的复合因素会对人体造成很大的危害，下面介绍几种在冬季运动的注意事项。
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赢乐67 正常的人体温度是37℃左右，在智能跑步机做剧烈运动时，或者周围环境温度高于37℃时，人的体温就开始升高，如果体温过高，就可能出现多种问题。
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赢乐67 以下介绍的练习可作为有氧健身练习前的热身，或运动后的放松。这种简单的练习对在商用跑步机慢跑、步行、健身车运动将会有益处。
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组织计划好每一步智能跑步机运动程序是至关重要的，除了热身练习和正式练习外，放松练习也不可忽视。
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有电动跑步机运动经验的人都知道，运动过程一般是由3个重要的部分所组成：热身练习，正式练习和放松练习。今天赢乐67带大家认识下热身练习。
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对于从事专项运动的运动员来说，需要装备专门的运动鞋，而在家用电动跑步机运动锻炼者，普通的多用运动鞋就可以了。
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赢乐67 作为锻炼者，必须懂得：进行家用电动跑步机运动锻炼一定要讲究科学，绝不能心血来潮，草率行动。
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运动是一把“双刃剑”，一方面适量的运动能促进健康，另一方面，过度的运动则会带来伤病。为了判断是否属于运动过度，赢乐67为您介绍几种运动过度导致的疾病。
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在台湾，日本，韩国，迷你按摩椅的人均占有率是87％，而在我们中国的占有率却不到0.3％。随着我们中国渐渐进入老龄化社会，各种各样的亚健康状态不断加剧，所以越来越多的人们比较注重养生。
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赢乐67 人类一直与之抗衡的一个问题是衰老，衰老可分为“习得性衰老”和“时间行衰老”。下面由赢乐67带你认识下如何延迟衰老。
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运动有助于预防和治疗退行性疾病，那非退行性疾病呢？今天赢乐67带你涨涨姿势。
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